2022.10.18 06:4010月のお寺yogaを開催しました🎃朝晩が冷え込むようになってきました❄️しかし日中はまだまだ汗ばむ日が続いていますね🫠今回のお寺yogaは股関節ほぐし（投稿者的に🤣）日頃の姿勢や運動不足でかなり固まっていました。。。立つ、座る、寝る、歩く。全ての基本動作に関連しています。股関節をしっかりほぐして、怪我のないしなやかな体にしていきたいですね✨